Одной из самых сексуальных частей женского тела, несомненно, являются стройные ножки. Что же делать в том случае, если они не так стройны, как этого хотелось бы, и как их можно привести в надлежащий вид?
С помощью одной только диеты без физических нагрузок у вас не получится добиться быстрого и эффективного результата, так как похудение ног является задачей не из простых.
Стоит также помнить и о ежедневном уходе, так как большинство женщин носит обувь на высоком каблуке, от чего к вечеру ноги гудят от усталости. Чтобы дать ногам отдохнуть, нужно 15 минут полежать, а ноги при этом поднять вверх. При принятии водных процедур вы можете делать водный массаж, направляя струю прохладной воды сначала на щиколотки, а затем круговыми движениями постепенно поднимать струю к бедру. Перед сном вы также можете делать массаж с кедровым или миндальным маслом, что поможет снять усталость и улучшить кровоснабжение
Не менее эффективными являются также приседания и прыжки на скакалке. Достаточно всего 100 приседаний в день: можно 50 утром и 5 вечером. А 15-минутные прыжки со скакалкой могут заменить часовую пробежку.
Убрать прыщи поможет вода
Прекрасное средство, помогающее убрать прыщи в домашних условия - это обычная чистая вода в количестве не меньше восьми стаканов в день. Достаточное потребление воды обеспечивает своевременное очищение всего организма и кожи в частности, стимулирует регенерационные процессы в ней. Ту же чистую воду, но с добавлением небольшого количества яблочного уксуса и сока лимона (1 ст. ложка на 1 литр воды) можно использовать для ежедневных умываний.
Оливковое масло против прыщей
Оливковое масло богато витамином Е, который помогает коже бороться со старением, и витамином А, улучшающим ее увлажнение. Поэтому диетологи рекомендуют активно использовать этот продукт для приготовления пищи, а также - для протирания кожи лица. Эта нехитрая процедура позволит удержать в коже больше влаги, сообщает arabio.ru. Чтобы убрать прыщи, просто возьмите немного оливкового масла на ватный тампон и протрите им лицо, а потом удалите остатки масла салфеткой. Такая маска показана даже обладательницам жирной кожи, ведь оливковое масло хорошо впитывается кожей и не забивает поры.
С прыщами борется зеленый чай
Зеленый чай - отличное средство, котрое поможет вам убрать прыщи и стать красивой. Пейте больше зеленого чая, который является источником не только влаги, но и катехина - вещества, которое обладает противовоспалительным действием. Кроме того, зеленый чай известен своими антиоксидантными свойствами, благодаря чему он продлевает молодость нашей кожи. А как же он поможет убрать прыщи? Очень просто - остудите зеленый чай, залейте его в формочки для льда и в морозильную камеру. Чтобы убрать прыщи, протирайте лицо три раза в день- лед хорошо тонизирует кожу, а зеленый чай - снимает воспаление.
Уберет прыщи пшеница
П
шеница и орехи богаты селеном, который способствует регенерации поврежденных клеток и быстрейшему исчезновению прыщей. Орехи также служат источником очень ценных для организма ненасыщенных жирных кислот, поэтому обязательно регулярно вводите их в свое меню, чтобы ваша кожа оставалась гладкой. Для «наружной» борьбы с прыщами специалисты рекомендуют маску из пророщенной пшеницы. Для ее приготовления нужно перемолоть 2 ст. ложки пшеницы, мелко натереть 1 морковь, добавить к ним по 1 ст. ложке оливкового масла и меда и капнуть 5 капель масла пихты.
Мясной фарш тоже убирает прыщи
Поставку белка организму обеспечат рыба и мясо, которое предпочтительно употреблять в отварном, запеченном или парном виде. А вот сырое мясо можно применить в качестве компонента для маски, которая также поможет в ликвидации прыщей. Самый простой вариант домашней маски, чтобы убрать прыщи - мелко нарезать мясо и положить его на зоны лица, пораженные прыщами, на полчаса. Так же хорошо работает и другой рецепт - смешайте немного фарша с оливковым масло и взбитым желтком, наложите на лицо тонким слоем на 20-30 минут.
Один из рецептов, который поможет убрать прыщи
В стакан воды добавьте по чайной ложке сахара и соды, размешайте до полного их растворения, и протрите этим раствором пораженные участки кожи, смочив им ватный тампон. После этой процедуры, умойтесь холодной водой, желательно с хозяйственным мылом. Когда умоетесь, смажьте сливочным маслом те места, где вы протирали кожу раствором. Спустя час умойтесь еще раз, но, уже не используя мыла.
Лосьон для борьбы с прыщами в домашних условиях, убираем угри быстро
Чтобы очистить кожу от прыщей, можно попробовать приготовить специальный лосьон. Залейте половиной стакана кипятка столовую ложку мятных листьев, и оставьте настаиваться на 10-15 минут. Спустя это время, сцедите лосьон, и добавьте 1 столовую ложку борного спирта, 1 столовую ложку настойки календулы, и чайную ложку сока лимона. Получившимся раствором нужно протирать кожу каждый день, один раз утром, и один раз вечером. Протирайте только те места, которые пострадали от высыпания прыщей.
Средство от прыщей: березовые листья и почки
Еще одним хорошим средством от прыщей являются березовые листья и почки. Пару столовых ложек листьев, или несколько почек, нужно залить половиной стакана кипятка, и прокипятить 5 минут. После этого накройте раствор крышкой, и оставьте на 20-39 минут, чтобы он настоялся. Для изготовления раствора можно использовать и сухие листья или почки, эффект не станет хуже. Также подойдут листья грецкого ореха, которые обладают похожими свойствами. Этим раствором нужно протирать лицо несколько раз в день, в местах, где появились прыщи.
Рецепт борьбы с прыщами в домашних условиях с помощью пара
Для борьбы с прыщами можно попробовать и еще один метод, который обычно используется при простуде. Вскипятите небольшую кастрюлю воды, и наклоните над ней лицо, предварительно сняв ее с огня. Для усиления эффекта можете накрыть голову полотенцем. Не стоит подносить лицо слишком близко к воде, так как можно обжечься горячим паром. Посидите так около 5 минут, чтобы лицо хорошо распарилось. Прежде чем приступать к этому, рекомендуется подготовить кусочек ваты, пищевую соду и натертое на мелкой терке белое мыло. После того, как вы распарили лицо, насыпьте на ватку соду и мыло, и протирайте кожу, массируя ее. После этого умойтесь холодной водой. Проводить такую процедуру нужно один раз в неделю, но для лучшего эффекта, стоит протирать лицо кусочком замороженного лимонного сока ежедневно.
Листья и цветки малины отлично справляются с прыщами на лице и шее
Еще одним хорошим народным средством от акне является малина, точнее ее листья. Для приготовления раствора из листьев малины, необходимо ошпарить их кипятком, и выжать с них сок. Этот сок необходимо смешать со сливочным маслом, до получения кремообразной массы. Полученной мазью нужно смазать пораженные участки кожи, и оставить так на ночь.
Также хорошо помогают от прыщей сухие листья и цветки малины. Нужно взять по одной столовой ложке листьев и цветков, и залить их кипятком, в количестве одного стакана. Когда раствор остынет, нужно омывать им лицо, предварительно смешав его с холодной кипяченой водой в равных пропорциях.
Чай помогает бороться с прыщами в домашних условиях
Еще одни раствор можно приготовить из зеленого чая, сухих цветков ромашки и листьев мяты, по одной чайной ложке каждого ингредиента. Залейте их одним стаканом кипятка, и дайте полностью охладится. Протирать этим настоем кожу нужно два раза в день, утром и вечером, а сам раствор хранить в холодильнике.
Зубная паста - отличный способ убрать угревую сыпь и прыщи быстро
Помочь в борьбе с прыщами может даже обычная зубная паста. Ей необходимо смазывать каждый прыщик на ночь, и к утру они подсохнут. Для этих целей подойдет лишь белая зубная паста, а еще лучше, если она будет с экстрактом лекарственных трав, например ромашки.
Девясил - способ убрать прыщи в домашних условиях в считанные часы
Трава девясил, которая продается в каждой аптеке, также отлично помогает убрать прыщи. Нужно взять одну столовую ложку этой травы, и залить ее стаканом кипятка. Когда настой полностью остынет, нужно протирать им лицо, смочив им ватный тампон. Прикладывать тампон к проблемным местам нужно в течение получаса, и не чаще одного раза в сутки. После процедуры нужно смазывать лицо увлажняющим кремом. Кожа может начать шелушиться и облезать, но не стоит переживать, это пройдет через несколько дней.
Цветки ромашки - народное средство борьбы с прыщами в домашних условиях
Одним из наиболее популярных народных средств, является настой из сухих цветков ромашки. Для его приготовления залейте одну столовую ложку цветков стаканом кипятка, и 5 минут прокипятите. После этого оставьте отвар настаиваться, минут на 30-40. Потом процедите его, и протирайте пораженные участки кожи два раза в день, вечером и утром.
Зелень петрушки убирает прыщи и угри с лица и спины, щек и шеи
Также хорошо помогает сок, который отжимается из зелени петрушки. Помимо того, что он осветляет кожу, он очень хорошо способствует борьбе с прыщами. В сок можете добавить несколько капель лимонного сока, и протирать им лицо каждый день.
Убрать прыщи и угревую сыпь с лица можно с помощью подорожника
Еще одним средством для борьбы с прыщами, является сок, который отжимают из листьев подорожника. Нужно протирать им места, где есть прыщи несколько раз в день.
Настойка черной бузины - отличный способ убрать прыщи и угревую сыпь с лица
Также очень эффективна настойка из черной бузины. Для ее приготовления залейте столовую ложку сухих листьев бузины стаканом кипятка, и оставьте настояться на 30-40 минут. Протирайте получившимся раствором пораженные участки кожи несколько раз в день.
Если данные методы не помогли вам избавиться от прыщей в домашних условиях, значит нужно обращаться в медицинское учреждение и искать причины появления воспаления. Причины появления прыщей очень различны, здесь без специалиста не разобраться.
Другие методы избавиться от прыщей на лице, шее и спине
Если начать подсчитывать все причины, по которым на коже возникают прыщи, то не хватит пальцев обеих рук. Их действительно много, но знать их все абсолютно ни к чему, вполне достаточно знать основные – питание и плохой уход за кожей. Именно они чаще всего служат тем катализатором, который обсыпает ваше лицо прыщами. Если вы считаете, что именно эти причины виноваты в вашей ситуации, то запомните советы, которые дают специалисты.
Чтобы избавиться от прыщей, необходимо принимать некоторые продукты, как внутреннее, так и наружно. Благодаря этому, кожа будет получать все необходимые ей питательные вещества, и прыщи исчезнут гораздо быстрее.
Избавиться от прыщей может помочь обычная вода. Этот обыденный продукт, в количестве не менее 8-ми стаканов в день станет отличным доктором вашего недуга. Если употреблять воду в необходимом количестве, то она будет способствовать своевременному очищению организма (в том числе и кожи), и ускорит процесс регенерации. Если добавить в литр обычной воды столовую ложку яблочного уксуса, или лимонного сока, то она станет полезной умывалкой для лица.
Еще один продукт, который может помочь в борьбе с прыщами, это
